Alimentos ricos em Ferro

AMENDOIM COZIDO

IBGE 0 2011

1,01 mg por 100 g

Canelone c/ peito de frango refogado c/ molho branco caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Cevada s/ casca (pérola) cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,01 mg por 100 g

Cuscuz legumes c/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Cuscuz legumes s/ sal (farinha de milho pimentão amarelo e vermelho ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Dobradinha

Taco 4 edição

1,01 mg por 100 g

Dobradinha (carne boi bucho cozida s/ óleo s/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Entrevero de pinhão c/ carne bovina e suína c/ sal [pinhão carne bovina e suína linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate pimentão verde e vermelho molho de soja (shoyu) c/ óleo de soja e cebola c/ sal]

TBCA

1,01 mg por 100 g

Lasanha vegana c/ abobrinha c/ sal (abobrinha tomate castanha de caju alho-poró salsinha e cebolinha manjericão pimenta do reino c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Lingüiça porco grelhada

Taco 4 edição

1,01 mg por 100 g

Linguiça porco grelhada

TBCA

1,01 mg por 100 g

Missô pasta de soja aka

TBCA

1,01 mg por 100 g

Molho pesto s/ sal (azeite de oliva queijo parmesão manjericão noz alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,01 mg por 100 g

Molusco lula cozido frito c/ sal

TBCA

1,01 mg por 100 g

Molusco lula cozido frito s/ sal

TBCA

1,01 mg por 100 g