Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
ESCAROLA
IBGE 0 2011
1,02 mg
por 100 g
Lasanha legumes (massa com farinha trigo c/ vegetais - cenoura vagem abobrinha muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Lula ensopada com legumes s/ sal (lula c/ legumes - cenoura vagem couve-flor brócolischampginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
1,02 mg
por 100 g
MOLHO DE TOMATE
IBGE 0 2011
1,02 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
1,02 mg
por 100 g
RADITE AO VINAGRETE
IBGE 0 2011
1,02 mg
por 100 g
RADITE REFOGADO
IBGE 0 2011
1,02 mg
por 100 g
RISOTO
IBGE 0 2011
1,02 mg
por 100 g
Rúcula crua
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Salada rúcula s/ óleo s/ sal
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Sopa/creme camarão c/ sal (camarão creme de leite tomate salsa c/ caldo de camarão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Sopa/creme camarão s/ sal (camarão creme de leite tomate salsa c/ caldo de camarão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
1,02 mg
por 100 g
Tortilha s/ sal (ovos mexidos batata frita salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
1,02 mg
por 100 g