Alimentos ricos em Ferro

Bagre-do-canal filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Biscoito "Belga"

portfir

1 mg por 100 g

Bolinho de vagem frito (c/ óleo de soja) caseiro c/ sal (vagem farinha de trigo ovo queijo parmesão cebola alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1 mg por 100 g

BUCHADA DE BODE

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

Cabrito perna assada com azeite e margarina

portfir

1 mg por 100 g

Cabrito perna assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

1 mg por 100 g

Cação posta com farinha de trigo frita

Taco 4 edição

1 mg por 100 g

Camarões-sergestídeos carne cozidos

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Canelone c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1 mg por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem magro filé sem pele cozido

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada

portfir

1 mg por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada com azeite e margarina

portfir

1 mg por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada com margarina

portfir

1 mg por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada com óleo de cozinha e margarina

portfir

1 mg por 100 g

Carne grelhada de camarões de rio monçônicos

FAO/INFOODS

1 mg por 100 g