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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

Carne peru peito s/ pele cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

CARURU QUIABO AMENDOIM CASTANHA DE CAJU CAMARAO SECO ETC

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

Cavala cozida

portfir

1 mg por 100 g

Cebola frita com óleo de cozinha

portfir

1 mg por 100 g

Cevada s/ casca (pérola) cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Coelho cru

portfir

1 mg por 100 g

Coelho em vinha de alhos

portfir

1 mg por 100 g

Cogumelos fritos com óleo de cozinha

portfir

1 mg por 100 g

Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Couve-flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Couve-galega crua

portfir

1 mg por 100 g

Couve-portuguesa crua

portfir

1 mg por 100 g

Cubo de carne bovina para caldo

portfir

1 mg por 100 g

Cubo de carne de galinha para caldo

portfir

1 mg por 100 g

Damasco

portfir

1 mg por 100 g