Alimentos ricos em Ferro

Camarão-rei-ocidental carne cru

FAO/INFOODS

1,8 mg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne cozido

FAO/INFOODS

1,8 mg por 100 g

Camarões cozidos

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Caranguejo-do-pântano-indo-pacífico carne Caranguejo-do-pântano-do-Indo-Pacífico cru

FAO/INFOODS

1,8 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

1,8 mg por 100 g

Carne bovina carne para ensopado sem osso acém magra crua

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha assada na panela magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha crua magra

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Carne bovina lagarto salgada cozida magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com azeite e margarina

portfir

1,8 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com azeite manteiga e óleo de cozinha

portfir

1,8 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com margarina

portfir

1,8 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com óleo de cozinha e margarina

portfir

1,8 mg por 100 g

Carne bovina magra cozida

portfir

1,8 mg por 100 g