Alimentos ricos em Ferro

Carne bovina para assar crua

portfir

1,8 mg por 100 g

Carne crua de camarões de rio

FAO/INFOODS

1,8 mg por 100 g

Carne peru coxa frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,8 mg por 100 g

Carne peru coxa s/ pele cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,8 mg por 100 g

Carneiro pá cozida

portfir

1,8 mg por 100 g

Carneiro pá ensopada sem molho

portfir

1,8 mg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

1,8 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com azeite e margarina

portfir

1,8 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

1,8 mg por 100 g

CAVACO CHINES

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Cereja cristalizada

portfir

1,8 mg por 100 g

Codorniz carne magra e pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Cordeiro carré de magro assado

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço fatias grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço tiras salteado em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g