Alimentos ricos em Ferro

Hambúrguer Whopper para viagem

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Javali cru

portfir

1,8 mg por 100 g

MARIA MALUCA BOLACHA DOCE

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Massa com ovo crua

portfir

1,8 mg por 100 g

Massa feita com farinha de trigo integral cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Miso pasta de soja fermentada com arroz integral e cevada

portfir

1,8 mg por 100 g

Miúdos de cordeiro fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Ovos escoceses varejo

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Pão orgânico

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Pato carne magra cru

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira congelada assada magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada só a parte magra

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda grelhada

portfir

1,8 mg por 100 g

QUEBRA QUEBRA

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Quiche de espinafre

portfir

1,8 mg por 100 g