Alimentos ricos em Ferro

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ maionese

TBCA

1,82 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão branco tradicional c/ queijo prato c/ margarina

TBCA

1,82 mg por 100 g

Tabule

McCance and Widdowsons

1,82 mg por 100 g

Barras de cereais com frutas e/ou nozes sem chocolate não fortificadas

McCance and Widdowsons

1,81 mg por 100 g

Bebida substituto do leite - extrato de soja natural c/ chocolate em pó s/ açúcar

TBCA

1,81 mg por 100 g

Bolo banana simples caseiro (farinha de trigo ovo açúcar manteiga banana prata leite e fermento químico)

TBCA

1,81 mg por 100 g

Carne boi seca dessalgada refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,81 mg por 100 g

Carne bovina alcatra acebolada c/ óleo de soja pimenta do reino c/ sal

TBCA

1,81 mg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta sem aparar assado sem adição de gordura

AUSNUT

1,81 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico tipo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

1,81 mg por 100 g

Pudim chocolate c/ coco mistura p/

TBCA

1,81 mg por 100 g

Pudim chocolate mistura p/

TBCA

1,81 mg por 100 g

Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite c/ cobertura de açúcar

TBCA

1,81 mg por 100 g

Salsichas de carne bovina fritas em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

1,81 mg por 100 g

Salsichas de carne bovina grelhadas

McCance and Widdowsons

1,81 mg por 100 g