Alimentos ricos em Ferro

Cordeiro lombo assado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Cordeiro paleta em cubos espetinhos grelhado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Cordeiro paleta inteira assada magra

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Cordeiro paleta metade da pá assado na panela magro

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro da ponta do pescoço grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro assadas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro preparadas no micro-ondas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Costeletas de perna de cordeiro grelhadas magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Curry frango tandoori varejo reaquecido

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Doces éclairs de chocolate recheados com creme venda a retalho

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Ervilhas grão frescas ensopadas

portfir

1,8 mg por 100 g

Farinha de centeio

portfir

1,8 mg por 100 g

Feijão feijão carioca feijão refogado

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Gamba crua

portfir

1,8 mg por 100 g

Grão-de-bico em lata escorrido

AUSNUT

1,8 mg por 100 g