Alimentos ricos em Ferro

ACELGA

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

ACELGA CRU

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Acelga suíça crua

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de leguminosas e/ou vegetais conforme adquirido.

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Assado de nozes e vegetais mix de nozes com ovo caseiro

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho

portfir

1,8 mg por 100 g

Barra com recheio de creme de coco e cobertura de chocolate ao leite.

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Barra com recheio de nougat e caramelo coberta com chocolate ao leite.

AUSNUT

1,8 mg por 100 g

Batatas fritas com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Bhaji repolho e espinafre

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

BISCOITO DOCE

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Biscoitos digestivos simples

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

BOLACHA DOCE

IBGE 0 2011

1,8 mg por 100 g

Bolo de chocolate sem recheio caseiro

McCance and Widdowsons

1,8 mg por 100 g

Camarão-de-patas-brancas carne grelhado

FAO/INFOODS

1,8 mg por 100 g