Alimentos ricos em Ferro

CAPOTE FRITO

IBGE 0 2011

1,43 mg por 100 g

Carne boi contra-filé c/ gordura crua (média de várias amostras)

TBCA

1,43 mg por 100 g

Carne frango empanado tipo nuggets congelado cru

TBCA

1,43 mg por 100 g

Carne frango empanado tipo steak congelado raw

TBCA

1,43 mg por 100 g

Carne peito de frango grelhado c/ molho de laranja (suco de laranja farinha de trigo manteiga pimenta-do-reino) c/ sal

TBCA

1,43 mg por 100 g

CODORNA FRITO

IBGE 0 2011

1,43 mg por 100 g

Cuca banana (farinha de trigo amido de milho ovo manteiga banana leite e fermento químico c/ canela c/ açúcar)

TBCA

1,43 mg por 100 g

Farinha de puba

Taco 4 edição

1,43 mg por 100 g

GALINHA DE ANGOLA ABATIDA CONGELADA OU VIVA ASSADO

IBGE 0 2011

1,43 mg por 100 g

GALINHA DE ANGOLA ABATIDA CONGELADA OU VIVA COZIDO

IBGE 0 2011

1,43 mg por 100 g

Mandioca farinha fermentada puba crua

TBCA

1,43 mg por 100 g

Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) s/ óleo s/ sal

TBCA

1,43 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

1,43 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese

TBCA

1,43 mg por 100 g

Soja queijo (tofu)

Taco 4 edição

1,43 mg por 100 g