Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca*) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de várias espécies)
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Ravioli verde c/ recheio de muçarela de búfala e manjericão c/ molho branco c/ sal (farinha de trigo espinafre queijo muçarela de búfala manjericão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)
TBCA
1,45 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua e tomate s/ óleo s/ sal
TBCA
1,45 mg
por 100 g
BACON
IBGE 0 2011
1,44 mg
por 100 g
Bebida vegetal à base de castanha de caju s/ açúcar s/ sal (água castanha de caju s/ açúcar s/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Bombom chocolate ao leite c/ recheio de banana Caribe
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Camarão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ ervilha e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ ervilha e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Ceviche de frutos do mar s/ sal (peixe água salgada atum cru frutos do mar cozidos - camarão lula polvo e vieira c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Ervilha em vagem
Taco 4 edição
1,44 mg
por 100 g
Ervilha em vagem crua
TBCA
1,44 mg
por 100 g
Estrogonofe (strogonoff) de camarão c/ sal (camarão creme de leite molho de mostarda* c/ molho de tomate c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,44 mg
por 100 g