Alimentos ricos em Ferro

HAMBURGUER DE PERU EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

1,5 mg por 100 g

Hambúrguer industrializado frango grelhado s/ óleo

TBCA

1,5 mg por 100 g

Macarrão trigo cozido c/ ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

MANGALO AMARGO EM GRAO

IBGE 0 2011

1,5 mg por 100 g

Paio de lombo entremeado

portfir

1,5 mg por 100 g

Pão de forma de trigo com passas

portfir

1,5 mg por 100 g

Pão de ló

portfir

1,5 mg por 100 g

Peru perna com pele ensopada com margarina

portfir

1,5 mg por 100 g

Porco costeleta grelhada

portfir

1,5 mg por 100 g

Porco jarrete

portfir

1,5 mg por 100 g

Porco orelha cozido s/ óleo c/sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Rebentos de soja crus

portfir

1,5 mg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,5 mg por 100 g

Sardinha semigorda frita

portfir

1,5 mg por 100 g

Torta de chocolate e chantilly

portfir

1,5 mg por 100 g