Alimentos ricos em Ferro

Bombom chocolate branco Galak

TBCA

1,58 mg por 100 g

Carne boi costela assada c/ batata e cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,58 mg por 100 g

Carne boi costela assada c/ batata e cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,58 mg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cru

TBCA

1,58 mg por 100 g

Carne boi lagarto cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,58 mg por 100 g

Carne bovina flanco sem gordura cru

Taco 4 edição

1,58 mg por 100 g

Carne peru coxa ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

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1,58 mg por 100 g

Chocolate ao leite

Taco 4 edição

1,58 mg por 100 g

Farofa carne bovina c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) carne bovina tomate azeitona salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

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Mandioca (aipim macaxeira) sagu cru

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1,58 mg por 100 g

Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo muçarela c/ sal (ovo de galinha inteiro queijo muçarela salsa c/ óleo de soja c/ sal)

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Peixe água salgada sardinha filé crua

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1,58 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ maionese

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Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela e margarina

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Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato c/ manteiga

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1,58 mg por 100 g