Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Carne jacaré rabo à milanesa (farinha de rosca ovo inteiro e farinha de trigo refinada) frita em imersão (c/ óleo de soja) c/ pimenta-do-reino c/ alho c/ sal (dado importado)
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Chocolate bombom (média de diversos tipos)
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Ervilha enlatada drenada
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Ovo de galinha inteiro cru
Taco 4 edição
1,56 mg
por 100 g
Ovo galinha mexido c/ espinafre c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Pão farinha de trigo refinada ciabatta (dado importado)
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira
USDA
1,56 mg
por 100 g
Polenta c/ molho à bolonhesa (carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo) c/ queijo parmesão c/ sal
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal
TBCA
1,56 mg
por 100 g
Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva c/ sal ( grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
1,56 mg
por 100 g
SALAME
IBGE 0 2011
1,56 mg
por 100 g
SALAMINHO
IBGE 0 2011
1,56 mg
por 100 g