Alimentos ricos em Ferro

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e banha

portfir

1,6 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e margarina

portfir

1,6 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com margarina

portfir

1,6 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com óleo de cozinha e banha

portfir

1,6 mg por 100 g

Porco perna gorda assada sem molho

portfir

1,6 mg por 100 g

Tofu simples

portfir

1,6 mg por 100 g

Vitela costeleta frita empanada

portfir

1,6 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado sem molho

portfir

1,6 mg por 100 g

Feijão navy enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

1,599 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite Alpino

TBCA

1,59 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite c/ recheio de castanha de caju Nougat

TBCA

1,59 mg por 100 g

Bombom chocolate branco c/ recheio de castanha de caju Opereta

TBCA

1,59 mg por 100 g

Carne bovina peito s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

1,59 mg por 100 g

Carne desfiada (carne louca) s/ sal (carne boi acém s/ gordura cozida c/ pimentão cebolinha pimenta do reino c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,59 mg por 100 g

Cenoura e ervilha refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa s/ sal

TBCA

1,59 mg por 100 g