Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Orelha-de-padre semente seca cru
TBCA
5,91 mg
por 100 g
Paella de frutos do mar c/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
5,91 mg
por 100 g
Paella de frutos do mar s/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
5,91 mg
por 100 g
Cogumelo refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal [média de 3 tipos - Shimeji (ostra) Paris e Shiitake (shitake)]
TBCA
5,9 mg
por 100 g
Frutos do mar com legumes c/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
5,89 mg
por 100 g
Frutos do mar com legumes s/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
5,89 mg
por 100 g
Soja grão seco em estufa
TBCA
5,88 mg
por 100 g
Linhaça farinha (média de diferentes tipos)
TBCA
5,87 mg
por 100 g
Linhaça dourada farinha crua Linum usitatissimum L
TBCA
5,85 mg
por 100 g
BOFE BOVINO ASSADO
IBGE 0 2011
5,8 mg
por 100 g
BOFE BOVINO FRITO
IBGE 0 2011
5,8 mg
por 100 g
BOFE BOVINO REFOGADO
IBGE 0 2011
5,8 mg
por 100 g
Coentro folha cru
TBCA
5,8 mg
por 100 g
RIM DE BOI COZIDO
IBGE 0 2011
5,8 mg
por 100 g
Carne bovina fígado grelhado
Taco 4 edição
5,79 mg
por 100 g