Alimentos ricos em Ferro

Carne bovina músculo s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Carne bovina músculo sem gordura cozido

Taco 4 edição

2,36 mg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com toucinho defumado (bacon) s/ óleo c/ sal

TBCA

2,36 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

2,36 mg por 100 g

BARRA DE CHOCOLATE

IBGE 0 2011

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ óleo s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé com gordura grelhado

Taco 4 edição

2,35 mg por 100 g

Carne bovina contra-filé sem gordura grelhado

Taco 4 edição

2,35 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé s/ gordura grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

Carne bovina músculo s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,35 mg por 100 g

CHOCOLATE

IBGE 0 2011

2,35 mg por 100 g

Churrasquinho (espetinho) carne bovina c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ cebola pimentão e tomate c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,35 mg por 100 g