Alimentos com menos Zinco

Carne de cabra todos os cortes magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

7,84 mg por 100 g

Carne bovina em tiras magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

7,86 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

7,87 mg por 100 g

Semente papoula

AUSNUT

7,9 mg por 100 g

Semente papoula crua (dado importado)

TBCA

7,9 mg por 100 g

Carne bovina acém cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

7,93 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de micoproteína/fungos cozida

AUSNUT

7,94 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

7,97 mg por 100 g

Carne bovina acém sem gordura cozido

Taco 4 edição

7,97 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Fermento seco

McCance and Widdowsons

8 mg por 100 g

Lombo canadense defumado

TBCA

8 mg por 100 g

Tremoço amarelo inteiro seco cru (Lupinus luteus) - Lupinus luteus

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida em receita (África)

FAO/INFOODS

8,05 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida no vapor (África)

FAO/INFOODS

8,05 mg por 100 g