Alimentos com menos Zinco

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,91 mg por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém sem aparar crua

AUSNUT

5,91 mg por 100 g

Cogumelo Pleurotus branco cru

TBCA

5,91 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,93 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

5,94 mg por 100 g

Camarão comum carne cozido

FAO/INFOODS

5,95 mg por 100 g

Caranguejo-rei vermelho cru

FAO/INFOODS

5,95 mg por 100 g

Carne de cabra todos os cortes magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

5,95 mg por 100 g

Arroz selvagem cru

AUSNUT

5,96 mg por 100 g

Carne bovina moída em gordura normal refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

5,97 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

6 mg por 100 g

Carne bovina bife para brasear crua magra

McCance and Widdowsons

6 mg por 100 g

Cordeiro ensopado cozido na panela de pressão magro

McCance and Widdowsons

6 mg por 100 g

Cordeiro Nova Zelândia paleta inteira congelada assada magra

McCance and Widdowsons

6 mg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

6 mg por 100 g