Alimento
OSTRA COZIDO
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 137 kcal |
| Carboidratos | 7,82 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 14,1 g |
| Gorduras totais | 4,91 g |
| Gorduras saturadas | 1,54 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,63 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,94 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 755 mg |
| Vitamina A | 54 μg |
| Vitamina D | 16 μg |
| Vitamina E | 1,7 mg |
| Vitamina C | 6 mg |
| Vitamina B1 | 0,19 mg |
| Vitamina B2 | 0,18 mg |
| Vitamina B3 | 5,12 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B9 | 14 μg |
| Vitamina B12 | 35,02 μg |
| Cálcio | 90 mg |
| Cobre | 7,57 μg |
| Ferro | 11,99 mg |
| Fósforo | 203 mg |
| Magnésio | 95 mg |
| Manganês | 0,7 mg |
| Potássio | 281 mg |
| Selênio | 71,6 μg |
| Zinco | 181,61 mg |