Alimentos com menos Vitamina D3

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Macarrão de ovo fino seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,09 µg por 100 g

Vitela bife sem osso perna sem aparar crua

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Vitela em cubos magra salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Vitela em tiras para saltear sem aparar salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Vitela tiras para refogar sem aparar crua

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Vitela tiras para saltear magra salteada sem adição de gordura

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Barra lanche à base de aveia assada

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Bife de vitela sem osso perna sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Biscoito doce simples com cobertura comercial

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar crua

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em tiras magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em tiras sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carneiro moído cozido

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g