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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina D3

Valores de Vitamina D3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina bife de alcatra sem aparar crua

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Carneiro bife sem osso sem aparar cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Frango moído cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Frango peito carne magra cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Macarrão com ovo médio seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,12 µg por 100 g

Maionese tradicional (com mais de 65% de gordura) comercial

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Massa com molho à base de creme preparada com mistura seca.

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Muffin tipo bolo com frutas vermelhas comercial

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Pão naan varejo

McCance and Widdowsons

0,12 µg por 100 g

Pato carne magra cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Pato peito carne magra cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Peru peito carne magra cru

AUSNUT

0,12 µg por 100 g

Arroz branco frito com bacon ou presunto ovo camarão e legumes.

AUSNUT

0,13 µg por 100 g

Bife de vitela com osso sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,13 µg por 100 g