Alimentos com menos Vitamina B3

Feijão (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em diferentes tipos de água sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Frango inteiro cru carne e pele

McCance and Widdowsons

6,5 mg por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor

McCance and Widdowsons

6,5 mg por 100 g

Lentilha madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Lentilha madura partida cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cru

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Pó de mostarda

AUSNUT

6,5 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda crua

portfir

6,5 mg por 100 g

Presunto

McCance and Widdowsons

6,5 mg por 100 g

Requeijão caseiro c/ sal (leite integral suco de limão manteiga c/ sal)

TBCA

6,5 mg por 100 g

Sarda grelhada

portfir

6,5 mg por 100 g

Tilápia do Nilo filé cozido no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g

Vieiras carne cruas

FAO/INFOODS

6,5 mg por 100 g