Alimentos com menos Vitamina B12

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível grelhado (Chile)

FAO/INFOODS

4,8 μg por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

4,8 μg por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,84 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé assado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,87 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,89 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,89 μg por 100 g

Coelho à caçador

portfir

4,9 μg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

4,9 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé assado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,9 μg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível cozido conforme receita (Chile)

FAO/INFOODS

4,9 μg por 100 g

Salmão vermelho em conserva escorrido

McCance and Widdowsons

4,9 μg por 100 g

Tainha olho-amarelo filé cru

AUSNUT

4,9 μg por 100 g

Truta marrom cozida no vapor

McCance and Widdowsons

4,9 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,91 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,91 μg por 100 g