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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina lagarto salgada crua magra

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina lagarto salgada crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado sem molho

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina lombo magro cru

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina magra cozida

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina magra média crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina moída congelada cozida

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina moída crua

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina moída crua extra magra

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g

Carne bovina para assar crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2 μg por 100 g

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2 μg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar magra crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina para cozinhar ou ensopar semigorda crua

portfir

2 μg por 100 g

Carne bovina peito cozida magra e gorda

McCance and Widdowsons

2 μg por 100 g