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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Amendoim japonês caseiro (amenoim farinha de trigo água açúcar molho shoyu fermento químico manteiga c/ sal)

TBCA

81,1 mg por 100 g

Chocolate ao leite c/ amendoim

TBCA

81,3 mg por 100 g

Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal

TBCA

81,6 mg por 100 g

Espinafre Nova Zelândia cru

Taco 4 edição

81,64 mg por 100 g

Biscoitos integrais caseiros

McCance and Widdowsons

82 mg por 100 g

Confeitaria amêndoa coberta de chocolate

AUSNUT

82 mg por 100 g

Mostarda suave

McCance and Widdowsons

82 mg por 100 g

PAO INTEGRAL

IBGE 0 2011

82 mg por 100 g

Molho pesto c/ rúcula e espinafre c/ azeite de oliva c/ sal (rúcula espinadre azeite de oliva castanha do vinagre de maçã amendoim alho pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

82,2 mg por 100 g

Bulgur cru

AUSNUT

83 mg por 100 g

Cereal matinal biscoitos de trigo tipo Weetabix fortificado

McCance and Widdowsons

83 mg por 100 g

Cereal matinal tipo muesli crocante com nozes não fortificado

McCance and Widdowsons

83 mg por 100 g

Lulas costeiras carne grelhadas

FAO/INFOODS

83 mg por 100 g

Molho Worcestershire comercial

AUSNUT

83 mg por 100 g

Polvo comum carne crua (n.s.)

FAO/INFOODS

83 mg por 100 g