Alimento
PAO INTEGRAL
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 247 kcal |
| Carboidratos | 41,29 g |
| Açúcares totais | 10,08 g |
| Açúcares adicionados | 6,76 g |
| Proteínas | 12,95 g |
| Gorduras totais | 3,35 g |
| Gorduras saturadas | 0,75 g |
| Gorduras trans | 0,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 6,71 g |
| Sódio | 472 mg |
| Vitamina A | 0,17 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,51 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,35 mg |
| Vitamina B2 | 0,22 mg |
| Vitamina B3 | 6,08 mg |
| Vitamina B6 | 0,21 mg |
| Vitamina B9 | 50 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 107 mg |
| Cobre | 0,38 μg |
| Ferro | 2,43 mg |
| Fósforo | 202 mg |
| Magnésio | 82 mg |
| Manganês | 2,14 mg |
| Potássio | 248 mg |
| Selênio | 40,3 μg |
| Zinco | 1,8 mg |