Alimentos com menos Magnésio

Feijão largo fresco cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Feijão vermelho enlatado escorrido

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de bacalhau do Atlântico grelhado (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Filé de cordeiro magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Filé de lombo de canguru grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Frango carne branca assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado sem molho

portfir

30 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele grelhado

portfir

30 mg por 100 g

Frango peito carne magra assado sem adição de gordura

AUSNUT

30 mg por 100 g

Frango peito carne magra grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

30 mg por 100 g

Gamba crua

portfir

30 mg por 100 g

Goraz assado com cebola tomate azeite e óleo de cozinha

portfir

30 mg por 100 g

Groselhas

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Haddock só a carne defumado cozido no vapor

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g