Alimentos com menos Magnésio

Batatas fritas onduladas congeladas fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Bife de canguru como comprado frito sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Biscoito salgado feito com farinha de trigo branca tipo cracker folhado.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Biscoitos simples com teor reduzido de gordura

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Bolinhos Jaffa

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Bolo fruta caseiro sem cobertura

AUSNUT

30 mg por 100 g

Búzios cozidos e pesados com as conchas

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Cabrito peito ensopado sem molho

portfir

30 mg por 100 g

Carne bovina assada sem molho

portfir

30 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

30 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra em tiras salteada em óleo de milho magra

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé de churrascaria magra

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado bem passado magro e gordo

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos grelhada

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros e gordos

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g