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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pescada ovas cruas

portfir

30 mg por 100 g

Pirarucu cultivado em Rondônia vários cortes cozido (a partir do peixe fresco) s/ óleo c/ sal (média de pescados com diferentes pesos e cortes)

TBCA

30 mg por 100 g

Polaca do Alasca apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Polvo cozido sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Polvo cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Pombo só a carne assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Porco lombo assado com margarina

portfir

30 mg por 100 g

Porco perna magra assada com azeite e margarina

portfir

30 mg por 100 g

Porco perna magra assada com margarina

portfir

30 mg por 100 g

Porco perna magra assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

30 mg por 100 g

Quiche de cogumelos integral caseira

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Robalo europeu filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Robalo europeu filé escalfado (n.s.)

FAO/INFOODS

30 mg por 100 g

Robalo mar só carne cru

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Rolinhos de figo

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g