Alimentos com menos Magnésio

Palitos de pão simples

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Palitos de peixe salmão grelhado/assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Pão achatado (pita ou pão libanês) branco comercial

AUSNUT

30 mg por 100 g

Pão de forma de trigo enriquecido

portfir

30 mg por 100 g

Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

TBCA

30 mg por 100 g

Pastinaca descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

30 mg por 100 g

Peixe água doce Corvina cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

30 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

30 mg por 100 g

Peixe água salgada atum ralado conserva em óleo

TBCA

30 mg por 100 g

Pernil de cordeiro assado magro cru

AUSNUT

30 mg por 100 g

Peru carne branca assado

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Peru peito com pele cru

portfir

30 mg por 100 g

Pescada empanada frita em óleo de girassol pesada com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Pescada empanada frita em óleo misto pesada com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g

Pescada empanada frita na gordura pesada com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

30 mg por 100 g