Alimentos com menos Magnésio

Carne frango peito sassami crua

TBCA

30,9 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

30,9 mg por 100 g

Carne porco pernil refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

30,9 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

30,9 mg por 100 g

Farinha de milho amarela

Taco 4 edição

30,96 mg por 100 g

ATUM EM CONSERVA

IBGE 0 2011

31 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico de cultivo filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (tratado)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Bacalhau fresco cozido

portfir

31 mg por 100 g

Bagre filipino inteiro cozido em receita

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Banana in natura (média diferentes variedades)

TBCA

31 mg por 100 g

Buriti polpa sem casca in natura

TBCA

31 mg por 100 g

Caranguejo-azul carne cozida

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Carapau-do-Atlântico atlântico selvagem magro filé sem pele cru

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro assado sem molho

portfir

31 mg por 100 g