Lista de alimentos
Alimentos com menos Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Milho verde grão assado c/ manteiga s/ sal
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Vieiras do mar congelado(a) capturado(a) selvagem
USDA
30,63 mg
por 100 g
FEIJAO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVA
IBGE 0 2011
30,65 mg
por 100 g
Alho refogado (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Carne peru peito s/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Carne quelônio Tracajá assada s/ óleo c/ sal
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Cereais mistura p/ mingau (média de diferentes sabores)
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
30,7 mg
por 100 g
Carne quelônio Tracajá assada s/ óleo s/ sal
TBCA
30,8 mg
por 100 g
Cereal matinal milho c/ acholatado em pó
TBCA
30,8 mg
por 100 g
Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
30,8 mg
por 100 g
Trigo farinha refinada fortificada com ácido fólico e ferro crua (média de diferentes amostras)
TBCA
30,8 mg
por 100 g