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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne de porco bife de perna (alcatra) gordura separável frita sem adição de gordura.

AUSNUT

14 mg por 100 g

Carne de porco gordura média cozida

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Carne de porco rosbife escocês gordura separável assado sem adição de gordura.

AUSNUT

14 mg por 100 g

Carne galeto assada s/ óleo c/ sal

TBCA

14 mg por 100 g

Carne porco bisteca refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

14 mg por 100 g

Carne suína costela assada s/ óleo s/ sal

TBCA

14 mg por 100 g

Castanhas-d'água cruas

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Cenoura madura descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

14 mg por 100 g

Cerveja escura

portfir

14 mg por 100 g

Cerveja lager baixo teor alcoólico

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Cogumelos brancos fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Cogumelos brancos fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Cogumelos chineses secos crus

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Cogumelos shiitake cozidos

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g

Couve-flor gratinada feita com leite desnatado caseira

McCance and Widdowsons

14 mg por 100 g