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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Valores de Gorduras poli-insaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Semente gergelim sem sal

AUSNUT

24,4 g por 100 g

Linhaça moído(a)

USDA

24,73 g por 100 g

Noz pecã crua sem sal

AUSNUT

24,95 g por 100 g

Margarina vegetal teor reduzido de gordura (41-62%) poli-insaturada

McCance and Widdowsons

25,17 g por 100 g

Margarina (média várias amostras c/ e s/ sal)

TBCA

25,2 g por 100 g

Linhaça semente

Taco 4 edição

25,3 g por 100 g

Linhaça semente

TBCA

25,3 g por 100 g

Sementes de girassol cruas secas miolo

portfir

25,3 g por 100 g

Castanhas-do-pará apenas a amêndoa

McCance and Widdowsons

25,43 g por 100 g

GERGELIM

IBGE 0 2011

25,49 g por 100 g

Sementes de gergelim

McCance and Widdowsons

25,5 g por 100 g

Pasta de tahine

McCance and Widdowsons

25,8 g por 100 g

Tahini

portfir

25,8 g por 100 g

Margarina c/ óleo hidrogenado (80% lipídeos) s/ sal

TBCA

25,9 g por 100 g

Sementes de melão

portfir

26,2 g por 100 g