Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Ensopado de carne com bolinhos de massa caseiro

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Frango asa carne magra crua

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Massa branca seca crua

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Massa folhada com manteiga comercial crua

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Massa fresca com ovo recheada com legumes/ervas verdes e queijo cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Massas em diversos formatos coloridas aromatizadas secas e cruas

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cozido (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

0,65 g por 100 g

Milho fresco na espiga cru

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Milho-miúdo cozido sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Ostra de aquicultura crua

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Ostra em forma de taça do Pacífico carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,65 g por 100 g

Pão feito com farinha branca com adição de fibras.

AUSNUT

0,65 g por 100 g

Pão integral médio

McCance and Widdowsons

0,65 g por 100 g

Papa de ovo e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,65 g por 100 g

Papa de ovo e batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,65 g por 100 g