Alimento
Pão integral médio
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 207 kcal |
| Carboidratos | 42,1 g |
| Açúcares totais | 3,4 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Frutose | 0,3 g |
| Maltose | 3 g |
| Amido | 38,7 g |
| Proteínas | 7,9 g |
| Gorduras totais | 2 g |
| Gorduras saturadas | 0,43 g |
| Gorduras trans | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,43 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,65 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 5 g |
| Luteína | 30 µg |
| Sódio | 400 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,01 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,22 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 2,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,46 mg |
| Vitamina B6 | 0,17 mg |
| Vitamina B7 | 3 μg |
| Vitamina B9 | 45 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 186 mg |
| Cloreto | 710 mg |
| Cobre | 0,17 μg |
| Ferro | 2,2 mg |
| Fósforo | 157 mg |
| Iodo | 6 μg |
| Magnésio | 45 mg |
| Manganês | 1,14 mg |
| Potássio | 216 mg |
| Selênio | 4 μg |
| Zinco | 1,3 mg |
| Água | 41,2 ml |
| Nitrogênio | 1,4 g |
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