Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Salada legumes cozidos c/ óleo de soja c/ sal (batata cenoura chuchu c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,06 g por 100 g

Salada nabo cenoura chuchu c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,06 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

1,06 g por 100 g

Alternativa à carne à base de micoproteína/fungos cozida

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Carne avestruz cozida s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

1,07 g por 100 g

Carne bovina em tiras magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Catalonha refogada

Taco 4 edição

1,07 g por 100 g

Catalonha refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,07 g por 100 g

Cebolas fritas em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

1,07 g por 100 g

Creme ovo

McCance and Widdowsons

1,07 g por 100 g

Filé de mulloway cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

1,07 g por 100 g

Flan em pó preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

1,07 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha inteira crua

TBCA

1,07 g por 100 g

Peru salteado com legumes caseiro

McCance and Widdowsons

1,07 g por 100 g