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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Nori alga seca (dado importado)

TBCA

48,3 mg por 100 g

Endro seco

McCance and Widdowsons

48,8 mg por 100 g

Pó de alcaçuz

McCance and Widdowsons

49,8 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

50,8 mg por 100 g

Carne cabrito víscera baço cru (dado importado)

TBCA

51,4 mg por 100 g

Molusco mexilhão Unha de Velho cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

54,4 mg por 100 g

Mix de ervas secas (dado importado)

TBCA

54,8 mg por 100 g

Cúrcuma em pó (dado importado)

TBCA

55 mg por 100 g

Cúrcuma seca e moída

AUSNUT

55 mg por 100 g

Cogumelos orelha-de-judas tenros secos crus

McCance and Widdowsons

56,1 mg por 100 g

Pó de curry

McCance and Widdowsons

58,3 mg por 100 g

Cominhos

portfir

66 mg por 100 g

Semente de cominho (cummin) seca e moída.

AUSNUT

66,36 mg por 100 g

Sementes de cominho

McCance and Widdowsons

66,36 mg por 100 g

Cominho semente cru (dado importado)

TBCA

66,4 mg por 100 g