Alimento
Cominhos
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 427 kcal |
| Carboidratos | 34 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 34 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras totais | 22 g |
| Gorduras saturadas | 1,9 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 8,6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 10,6 g |
| Ácido linoleico | 10,6 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 10,5 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 170 mg |
| Sal | 0,4 g |
| Vitamina A | 130 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 3,33 mg |
| Vitamina C | 8 mg |
| Vitamina B1 | 0,63 mg |
| Vitamina B2 | 0,33 mg |
| Vitamina B3 | 4,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,44 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 8,5 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 930 mg |
| Ferro | 66 mg |
| Fósforo | 500 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 370 mg |
| Potássio | 1.790 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 4,2 mg |
| Água | 18 g |
| Cinzas | 3,83 g |