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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Linguiça mista c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (linguiça mista leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

4,64 mg por 100 g

Abalone lábio marrom selvagem cru

AUSNUT

4,65 mg por 100 g

Caruru cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,66 mg por 100 g

Frango ao molho pardo (frango de cabidela) (frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão sangue de frango cheiro verde c/ vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,66 mg por 100 g

Feijão rajado cru Camil

Rotulo do produto

4,67 mg por 100 g

Feijão rosinha cru Camil

Rotulo do produto

4,67 mg por 100 g

Carne suína víscera coração cru (dado importado)

TBCA

4,68 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,69 mg por 100 g

AVELA

IBGE 0 2011

4,7 mg por 100 g

Carne caça (esquilo) crua (dado importado)

TBCA

4,7 mg por 100 g

Ervilhas secas cruas

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Linhaça semente

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Linhaça semente

TBCA

4,7 mg por 100 g

Melaço

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Molho hoi sin (hoisin) comercial

AUSNUT

4,7 mg por 100 g