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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Café em pó instantâneo

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira seca crua - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

4,6 mg por 100 g

Farinha de grão-de-bico (besan)

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Galo-silvestre apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Grão-de-bico seco

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Muesli torrado com adição de frutas secas e nozes não fortificado.

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Ostra-americana carne selvagem crua (EUA)

FAO/INFOODS

4,6 mg por 100 g

Perdiz só a carne assada pesada com osso

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Sementes de castanha-do-pão secas

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Sépias/Lulas-bobtail carne crua

FAO/INFOODS

4,6 mg por 100 g

Queijo vegetal c/ castanha de caju castanha do e amêndoas c/ sal (castanha de caju castanha do amêndoas alho em pó cebola em pó c/ sal)

TBCA

4,61 mg por 100 g

Soja extrato bebida (tipo iogurte) c/ açúcar (média de diferentes amostras)

TBCA

4,61 mg por 100 g

Farinha chapati integral

McCance and Widdowsons

4,63 mg por 100 g

Peixe água salgada anchova (aliche) em conserva (sólidos drenados) (dado importado)

TBCA

4,63 mg por 100 g

Peixe água salgada anchova conserva em óleo drenado (dado importado)

TBCA

4,63 mg por 100 g