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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Ostra-americana carne selvagem Ostra americana em forma de concha carne selvagem cozida em receita (EUA)

FAO/INFOODS

4,7 mg por 100 g

Pãozinho grãos mistos

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Patê de carne

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Pinhão miolo

portfir

4,7 mg por 100 g

Polvo comum carne grelhada (n.s.)

FAO/INFOODS

4,7 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

Biscoito doce recheado dietético (média de diferentes sabores) (dado importado)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Massa rocambole vegana s/ sal (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,73 mg por 100 g

Centeio farinha integral crua

TBCA

4,73 mg por 100 g

Ervilha grão seca partida crua

TBCA

4,73 mg por 100 g

Farinha de centeio integral

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada instantâneo cru c/ tempero em pó

TBCA

4,73 mg por 100 g

Pão aveia forma

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g