Alimentos com menos Ferro

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em diferentes águas sem sal escorrido (Brasil) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Grão-de-bico Desi maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g

Sementes de melão

portfir

7,6 mg por 100 g

Amaranto grão cru (dado importado)

TBCA

7,61 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cozida

FAO/INFOODS

7,7 mg por 100 g

Feijão branco maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,7 mg por 100 g

Feijão vermelho cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

7,7 mg por 100 g

Morango desidratado

portfir

7,7 mg por 100 g

Ostra plana europeia carne crua

FAO/INFOODS

7,7 mg por 100 g

Sementes de chia

portfir

7,7 mg por 100 g

Chia semente seca (dado importado)

TBCA

7,72 mg por 100 g

Bolinho de chuva frito c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

7,74 mg por 100 g

Lentilha verde madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

7,8 mg por 100 g

Linguiça mista cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

7,8 mg por 100 g