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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Farinha láctea 5 frutas tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Feijão carioca maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,5 mg por 100 g

Feijão carioca maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,5 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,5 mg por 100 g

Feijão-preto sementes maduro inteiro embebido em água escorrido cozido sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,5 mg por 100 g

Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal escorrida. - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

7,5 mg por 100 g

Língua de vaca crua

TBCA

7,5 mg por 100 g

Papa de ameixa e mamão c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

7,5 mg por 100 g

Chocolate amargo 70% cacau

TBCA

7,53 mg por 100 g

Farinha amaranto

USDA

7,56 mg por 100 g

Soja farelo

TBCA

7,58 mg por 100 g

Carne bovina coração cozido

portfir

7,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

7,6 mg por 100 g