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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Feijão-traça maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Feijão-traça maduro inteiro seco cru - Vigna aconitifolia (Jacq) Marechal

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Lentilha madura partida cozida sem sal (sem descartar a água do cozimento). - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Lentilha madura seca partida crua - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Ostra crua

portfir

8 mg por 100 g

Soja grão seco cru

portfir

8 mg por 100 g

Tremoço inteiro seco cru (Lupinus spp. Polônia) - Lupinus spp.

FAO/INFOODS

8 mg por 100 g

Farinha coco

USDA

8,018 mg por 100 g

Coco farinha crua (dado importado)

TBCA

8,02 mg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

8,04 mg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

8,08 mg por 100 g

Fermento químico em pó

TBCA

8,09 mg por 100 g

Feijão-preto maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

8,1 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Canadá) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

8,1 mg por 100 g

Tremoço amarelo inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lupinus luteus

FAO/INFOODS

8,1 mg por 100 g