Alimento
Sementes de chia
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 456 kcal |
| Carboidratos | 4,6 g |
| Açúcares totais | 2,2 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 2,4 g |
| Oligossacarídeos | 101 g |
| Proteínas | 14,4 g |
| Gorduras totais | 34,4 g |
| Gorduras saturadas | 3,6 g |
| Gorduras trans | 0,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 26,5 g |
| Ácido linoleico | 6,3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 35,1 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 0 mg |
| Sal | 0 g |
| Vitamina A | 101 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,5 mg |
| Vitamina C | 1,6 mg |
| Vitamina B1 | 0,17 mg |
| Vitamina B2 | 0,12 mg |
| Vitamina B3 | 1,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,06 mg |
| Vitamina B9 | 49 μg |
| Triptofano | 7,27 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 580 mg |
| Ferro | 7,7 mg |
| Fósforo | 760 mg |
| Iodo | 0 μg |
| Magnésio | 320 mg |
| Potássio | 710 mg |
| Selênio | 64 μg |
| Zinco | 6,3 mg |
| Água | 6,8 g |
| Cinzas | 4,66 g |