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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salsa seca

portfir

42 mg por 100 g

Sangue suíno cru (dado importado)

TBCA

42 mg por 100 g

COENTRO

IBGE 0 2011

42,46 mg por 100 g

Louro folha seco (dado importado)

TBCA

43 mg por 100 g

Molusco mexilhão cru

TBCA

43,2 mg por 100 g

OREGANO

IBGE 0 2011

44 mg por 100 g

Sangue bovino cru (dado importado)

TBCA

48 mg por 100 g

Nori alga seca (dado importado)

TBCA

48,3 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

50,8 mg por 100 g

Carne cabrito víscera baço cru (dado importado)

TBCA

51,4 mg por 100 g

Molusco mexilhão Unha de Velho cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

54,4 mg por 100 g

Mix de ervas secas (dado importado)

TBCA

54,8 mg por 100 g

Cúrcuma em pó (dado importado)

TBCA

55 mg por 100 g

Cominhos

portfir

66 mg por 100 g

Cominho semente cru (dado importado)

TBCA

66,4 mg por 100 g