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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Pinhão miolo

portfir

4,7 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

Biscoito doce recheado dietético (média de diferentes sabores) (dado importado)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Massa rocambole vegana s/ sal (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,73 mg por 100 g

Centeio farinha integral crua

TBCA

4,73 mg por 100 g

Ervilha grão seca partida crua

TBCA

4,73 mg por 100 g

Farinha de centeio integral

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada instantâneo cru c/ tempero em pó

TBCA

4,73 mg por 100 g

Pão aveia forma

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g

Pão trigo aveia c/ fibras forma diet

TBCA

4,73 mg por 100 g

YAKISSOBA

IBGE 0 2011

4,73 mg por 100 g

Carne suína víscera língua cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

4,79 mg por 100 g

Carne suína à alentejana

portfir

4,8 mg por 100 g